Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (SFT/SFBT)

nach Steve De Shazer

Die Welt des Glücklichen ist eine andere als die des Unglücklichen.

Ludwig Wittgenstein
Lösungsorientierte Kurzzeittherapie (SFT/SFBT)/Josefa Ost Heilpraktikerin

Wenn ein Problem unbedingt bleiben will und wie wir es daran hindern können!

Kennen Sie das? Ein Problem beschäftigt sie tagtäglich und lässt Ihnen einfach keine Ruhe? Es begleitet Sie wie ein ungebetener Gast, ohne je Aussicht auf eine Lösung zu gewähren?

Dadurch kann sich ein Problem zu einer festen Instanz in unserem Leben entwickeln, eines an das wir uns regelrecht gewöhnen können. Dadurch rückt eine mögliche Lösung immer weiter aus dem Blickfeld und erscheint irgendwann sogar unmöglich.

Während wir also fortwährend unter diesem Problem leiden, betten wir seinen Platz immer tiefer in unser Leben, anstatt es tatsächlich endlich aufzulösen.

Vielen Menschen ergeht es so und genau hier setzt die lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve de Shazer (1940-2005) an.

Diese spezielle Form der Gesprächspsychotherapie konzentriert sich auf Ihre Wünsche, Ziele, Ressourcen und Ausnahmen, anstatt weiterhin auf Probleme und deren Entstehung.

Hierdurch ergeben sich ungeahnte Möglichkeiten, denn der gesamte Fokus liegt auf der Erarbeitung von Lösungsmöglichkeiten.

Sie werden als kompetenter Mensch, mit all Ihren Fähigkeiten und Stärken in Ihrer Autonomie wahrgenommen und wertgeschätzt.

In diesem Prozess erfahren Sie Ihre volle, persönliche Wirksamkeit bei der Lösung Ihres Problems, denn jede Person verfügt über alle Ressourcen, die es dazu braucht, auch wenn es die meisten an diesem Punkt gar nicht mehr glauben können.

Es geht also nicht um Ursachenfindung und Analyse des Problems, sondern vielmehr um eine von Ihnen selbst erarbeitete und in Ihrem Alltag umsetzbare Lösung, bei der ich Sie als Ihre Therapeutin persönlich begleite und unterstütze.

Sie werden feststellen, dass es bestimmte Verhaltensmuster gibt, die das bestehende Problem begünstigen und wie Sie sich davon lösen können. Sie werden typische Situationen zielsicher erkennen und fortan anders agieren, was direkt positive Veränderungen ermöglicht.

Ihre Selbstwirksamkeit stärkt auf direktem Weg Ihr Selbstvertrauen und färbt gleichermaßen auch auf andere Bereiche Ihres Lebens ab.

Insgesamt erfahren meine Klienten durch die effektive Lösung Ihres Problems eine ganze Welle von positiven Entwicklungen in ihrem Alltag, die sie als entlastend und bereichernd empfinden.

 

Wobei kann mir die lösungsorientierte Kurzzeittherapie nach Steve De Shazer helfen?

Indikationen:

– Krise/Trennung/Umbruch
– Um- und Neuorientierung
– Private od. berufliche Belastungen
– Depressive Verstimmungen
– Anpassungsstörungen
– Somatoforme Störungen
– Neurotische Störungen
– Begleitend bei organischen und chronischen Erkrankungen

Psychotherapie ist immer ein dynamischer und vom Ausgang her offener Prozess. Diese Auflistung der möglichen Anwendungsgebiete darf daher nicht als Heilungsversprechen verstanden werden.