Zertifizierte Mentaltrainerin
Steuern Sie sich selbst, nach Ihrem Belieben!
Angst, Panik, Nervosität, schlechte Gewohnheiten – was haben all diese Zustände gemeinsam? Sie lassen uns oftmals glauben, wir seien ihnen hilflos ausgeliefert.
Jedes Gefühl löst für sich eine eigene Kette von weiteren Reaktionen aus und viele kennen diese Ohnmacht, nicht zu wissen wie sie diesem Teufelskreis entkommen sollen.
Geht es Ihnen auch so? Dann wird es höchste Zeit das hocheffektive Mentaltraining kennenzulernen. Ursprünglich aus der Sportpsychologie entsprungen, wird es mittlerweile in vielen anderen Bereichen des Lebens erfolgreich eingesetzt.
Emotionen und Gedanken sind wie Muskeln
bewusst steuerbar und beeinflussbar.
Körper & Geist sind eins: Kognitive, emotionale, und auch körperliche Fähigkeiten können durch entsprechendes Mentaltraining verbessert werden.
Leiden Sie häufig unter Angst & Panik? Lernen Sie, wie Sie ab sofort souverän mit Ihren Ängsten umgehen können und Sie sich nicht mehr in angstauslösende Situationen hineinsteigern.
Sie wollen Ihre schlechten Gewohnheiten ein für alle Mal loswerden? Erleben Sie selbst, wie Sie es schaffen, mühelos bessere Alternativen in Ihr Leben einzubauen, ohne sich selbst zu belasten.
Wollen Sie endlich Ihre Nervosität loswerden, sobald Sie auf der Bühne stehen, Präsentationen halten und vor Menschen sprechen müssen? Erfahren Sie wie effektiv Mentaltraining Ihnen hilft, nicht zu stottern und in Schweißausbrüche zu verfallen, sondern ruhig und selbstbewusst aufzutreten.
Klingt zu schön, um wahr zu sein?
Mentaltraining ist wissenschaftlich erwiesen, simpel und schnell umsetzbar!
Es hilft Ihnen, die allgegenwärtigen Herausforderungen Ihres Lebens jederzeit zu meistern. Ob im Beruf, im Studium, in Beziehungen oder im Sport.
Mögliche Anwendungsgebiete
- Verbesserung von kognitiven Fähigkeiten
- Entwicklung sozialer Kompetenz
- Entwicklung emotionaler Kompetenz
- Stärkung der Belastbarkeit
- Schulung der Kognition und Leistungsfähigkeit
- Selbstregulierung, auch mithilfe von Entspannungstechniken
- Selbstregulation, d.h. die Fähigkeit, eigene Gedanken, Gefühle und Verhalten an die Anforderungen einer bestimmten Situation anzupassen
- Training der Aufmerksamkeit – Weg vom Negativen hin zum Positiven
- Gedankenschleifen unterbrechen
- Problemlösestrategien verarbeiten
- Besserer Umgang mit Nervosität