Unser Bindungssystem
Sind unser Nervensystem und unser Bindungssystem eng miteinander verknüpft? Die Art, wie wir Beziehungen aufbauen und pflegen, beeinflusst nicht nur unser emotionales Wohlbefinden, sondern auch, wie unser Körper auf Stress…
Ressourcen
Unser Nervensystem ist das zentrale Steuerungssystem unseres Körpers. Hier sind einige wichtige Ressourcen, die es unterstützen: Regulation: Hilft, Stress abzubauen und das Gleichgewicht zu fördern. Integriere eine schöne Übung in…
Butterfly - Josefa Ost Neurosystemische Integration
Neurosystemische Integration – Traumasensibles Coaching
Was bedeutet Neurosystemische Integration? "Neuro-systemische Integration: Heilung durch Körper und Gehirn im Einklang" Trauma betrifft nicht nur unseren Geist, sondern auch unseren Körper. Die neuro-systemische Integration ist ein ganzheitlicher Ansatz, der das…
7 Fehler, die Rückenschmerzen verursachen
Wer kennt das nicht? Stechende Rückenschmerzen, quälende Schulterschmerzen?Je mehr Du Dich im Alltag anspannst und stresst, desto gravierender sind die körperlichen Leiden, die sich über Jahre verfestigen und verschlimmern. Dabei…
Warum die Corona-Krise zur Tortur für Angstpatienten wird und 3 Tipps, was jetzt wirklich hilft
Warum verstärkt sich die Angst in der Corona-Krise? Viele Menschen neigen dazu, ihre Aufmerksamkeit immer auf das Negative zu lenken. Sie fokussieren sich auf die tägliche Flut von neuen Meldungen, haben…
3 Tricks, die Dir helfen, Deine Gedanken zu verändern, um gesünder und zufriedener zu leben
Viele Menschen sind der Meinung, dass es unmöglich ist, das Denken, und somit die Gedanken zu ändern. Doch das ist falsch. Es ist nicht einfach, aber auch nicht unmöglich.Für viele…