Unser Nervensystem ist das zentrale Steuerungssystem unseres Körpers. Hier sind einige wichtige Ressourcen, die es unterstützen:

Regulation: Hilft, Stress abzubauen und das Gleichgewicht zu fördern. Integriere eine schöne Übung in Deinen Alltag.

Bewegung: Regelmäßige körperliche Aktivität verbessert die Durchblutung und setzt Glückshormone frei. Finde etwas passendes für Dich.

Schlaf: Ausreichender und erholsamer Schlaf ist entscheidend für die Regeneration. Achte auf auf Deine Schlafhygiene!

Soziale Unterstützung:  Verbringe mehr Zeit mit Menschen, die Dir gut tun. Positive soziale Kontakte sind wichtig für Dein emotionales Wohlbefinden.

Kreativität: Finde Freude in kreativen Aktivitäten wie Malen, Musizieren oder Schreiben. Sie fördern das emotionale Gleichgewicht!

Kennst Du Deine Ressourcen? Sie sind enorm wichtig, um Dein Autonomes Nervensystem zu regulieren. Wenn Du Unterstützung bei Deiner Ressourcenfindung benötigst, dann kontaktieren mich gerne